Interviu su žindymo specialiste Egle
balandžio 19, 2017
Žindymas, dažnai būna iššūkis ir nelengvas darbas, naujai iškeptoms
mamytėms. Labai gaila, tačiau vis dar visuomenėje nusistovėjęs požiūris,
kad vaiką reikia maitinti pagal grafiką, kūdikis neva turi turėti valgymo
režimą, o tokio mastymo, jog kūdikis nori prisiglausti prie mamos, nes ten
saugu, gera ir jos pasiilgo- mūsų mamų ar močiučių tarpe dažnai nėra. Tad
daugelis, tų laikų moterų, iš savo blogos patirties, teigia- jei vaikas neramus
ir dažnai verkia, jis alkanas ir jam trūksta pienuko arba jis nepakankamai
riebus. Kad ir kaip būtų gaila, tačiau kai kurios moterys patiriančios
spaudimą, o ne palaikymą iš aplinkos, gali palūžti. Todėl labai džiugu, kad
dabar jau yra daugybė literatūros žindymo tema, rengiami kursai būsimoms
mamytėms, kad dar iki nėštumo pabaigos, pasiruoštų visiems galimiems
sunkumams ir susipažintų, kas tie augimo šuoliai, krūties streikas ir kitos
situacijos, kurios gali apsunkinti sėkmingą ilgalaikį žindymą. Taip pat dabar
nemažai galimybių kreiptis į žindymo specialistes, kurios gali atvykti į Jūsų
namus ir padėti išspręsti visus kilusius sunkumus ar atsakyti į Jums rūpimus
klausimus. Tad šiandien, kaip tik pokalbis su Egle Gurčine, dula, žindymo
specialistė, Mama-mamai savanore, kuri atsakys į keletą aktualių klausimų
žindančioms mamoms. O jeigu norite asmeniškai pasikonsultuoti su Egle,
aplankykite ją ČIA.
Dažnai moterys, žindančios
naujagimį, susiduria su problemomis dėl savo mitybos raciono, kūdikį beria,
pučia pilvuką. Ką reikėtų valgyti mamoms, jog šiek tiek palengvintų kūdikių
pilvo skausmus ir išvengtų bėrimų?
Visų
pirma, žindančios mamos mityba nėra ir neturėtų būti kuo nors ypatinga.
Žindyvė, kaip ir kiekvienas kitas asmuo tiesiog turėtų laikytis sveikos mitybos
principų – vartoti daugiau neapdorotų produktų, vaisių ir daržovių, grūdinių
kultūrų, baltymų ir naudingų aliejų ar riebalų. Tiesa, yra tam tikri produktai,
kurių reikėtų vengti, kaip žalia žuvis, rūkyti gaminiai, pelėsiniai sūriai,
kava, alkoholis, nepadauginti riešutų ir citrusinių vaisių (ypač jei šeimoje
yra alergiškų asmenų). Visa kita, maitinanti mama turėtų valgyti su saiku ir
įvairaus maisto, nes vis dėlto motinos pienas gaminasi iš kraujo, o ne iš
motinos skrandžio turinio. Jei vis dėlto mama pastebi audringą kūdikio reakciją
į jos valgomą maistą, t.y. pasikeičia kūdikio išmatos (tampa gleivėtos, žalios
spalvos, putotos, gali būti aštraus kvapo, su krauju), kūdikį gali išberti,
gausiai atpylinėti, būti itin neramus ir kt., tik tada mama turėtų ieškoti
alergeno, kas netinka jos kūdikiui. Tokiais atvejais reikėtų mamai vesti maisto
dienoraštį, stebėti reakcija į suvalgomą maistą, kuri pasireiškia per 24 val. ir
laikinai atsisakyti netinkančių produktų. Vėliau, kūdikiui paaugus, galima vėl
pabandyti vartoti tuos produktus ir stebėti kūdikio reakciją.
Kokios medžiagos reikalingos
žindančios mamos maisto racione, jog kūdikis augtų sveikas ir neišsektų pati
mamytė?
Žindančios
mamos energijos poreikis išauga maždaug 500 kcal per dieną, tačiau nereikėtų
valgyti „už du“. Kaip jau minėjau, anksčiau, svarbu laikytis sveikos ir
subalansuotos mitybos, rinktis įvairius, švarius, vitaminais prisotintus ir
sveikai paruoštus produktus, siekiant išsaugoti kuo daugiau maistinių medžiagų.
Daugiau vartoti virto garuose, troškinto nei kepto maisto, daugiau daržovių,
vaisių, grūdinių produktų, gerti vandens, kai jaučiamas troškulys.
Su kokiomis pagrindinėmis
problemomis žindant, Jūsų praktikoje, susiduria naujos mamytės? Kokių
pagrindinių klaidų reikėtų vengti?
Pagrindinė
problema, su kuria susiduria didžioji dauguma mamų, tai neteisingas naujagimio
krūties apžiojimas ir dėl to kilę spenelių skausmai – nukramtyti, apgraužti,
kraujuojantys speneliai. Mamai sunku maitinti, kai jaučiamas skausmas, tuo
pačiu ir pienelis sunkiau bėga – mama neatsipalaiduoja, blokuojasi pieno
latakai. Todėl labai svarbu jau gimdymo namuose prašyti pagalbos ir atkakliai
taisyti apžiojimą, kad išvengti spenelių bėdų. O jau sužalotus spenelius būtina
gydyti – geriausiai tai daro natūralus šaltalankių aliejus, lanolino tepalas,
mamų mėgstami Multi-mam kompresiukai, oro vonios ir teisingas naujagimio
priglaudimas prie krūties!
Dažnai mamoms kyla klausimas
" Jei kūdikis miega naktį ilgiau nei 4 valandas, ar reikėtų jį žadinti?
" , ką rekomenduotumėte Jūs?
Naujagimį
pirmą mėnesį po gimimo turėtume maitinti dieną kas 2-3 val., skaičiuojant nuo
žindymo pradžios, naktį kas 3-4 val. Per parą turėtų susidaryti 10-12
maitinimų. Po pirmojo mėnesio, jei kūdikio svoris augs puikiai (minimumas yra
500 gr.), bus galima nebežadinti, tačiau naktį nedaryti ilgesnio nei 6 val. tarpo.
Naujagimį būtina žadinti, nes jų nervų sistema nėra pakankamai brandi ir
savireguliacijos mechanizmai vis dar vystosi, todėl jie kartais gali nepabusti
nakties metu ne todėl, kad nenori valgyti, o todėl, kad sumažėjus gliukozės
kiekiui kraujyje jie tiesiog "taupo energiją" snūduriuodami.
Būna mamų, kurios mano, jog
kūdikis neprivalgo, todėl dažnai verkia. Kokių patarimų duotumėte mamytėms?
Kaip žinoti jog kūdikis sotus ir yra neramus ne dėl alkio?
Kūdikiai
dažnai būna neramūs vakarais ir mamos pradeda pergyventi, kad jų mažyliams
trūksta maisto. Iš tikrųjų, motinos pienas riebiausias ir maistingiausias būna
naktį ir ryte (todėl būtina maitinti naktį), toliau dienos eigoje pieno
riebumas kinta ir dažniausiai vakare jis būna liesiausias. Todėl kūdikiams
reikia įdėti daugiau pastangų vakarais, norint pasisotinti. Taip pat po dienos
įspūdžių, kūdikiai jau būna pavargę, o kartais ir pervargę, todėl jiems sunkiau
žysti ir užmigti, mamoms daugiau reikia kantrybės mažylius nuraminti. Tačiau
tai yra visiški normalus kūdikių elgesys ir reikia tik mamos meilės, artumo,
šilumos ir atsidavimo!
Ar
kūdikiui užtenka mamos pieno parodo šlapinimosi ir tuštinimosi ypatumai. Nuo
šeštos gyvenimo dienos, per parą turėtų susidaryti 6 sysiukai su skaidriu ir
bekvapiu šlapimu. Vienu sysiuku yra laikomas šlapimas 45 ml arba 3 valgomieji
šaukštai. Galite paimti tuščią vaiko sauskelnę, įpilti į ją tris valgomuosius
šaukštus vandens ir žinosite kaip atrodo vienas sysiukas. Tuštintis naujagimis turėtų kasdien bent 1-3
kartus, gali ir dažniau geltonos spalvos, košelės konsistencijos išmatomis. Nuo
šeštos savaitės, kūdikiai gali pradėti tuštintis rečiau (gali nesituštinti
netgi iki 12 parų), nes sugeba gerai pasisavinti visas maistines medžiagas iš
motinos pieno ir nebelieka ką pašalinti. Taigi, jei per parą susidaro 6
sysiukai ir būna bent 1 pasituštinimas naujagimiui, vyresniam kūdikiui gali
būti rečiau, Jūsų kūdikiui tikrai užtenka pieno ir jis nėra alkanas.
Ar žindančios mamos turėtų
laikytis, kokių pagrindinių taisyklių jog žindymas būtų sėkmingas bei malonus
tiek mamai, tiek mažyliui?
Pagrindinė taisyklė – atsipalaiduoti mamai ir mėgautis
žindymo procesu kartu su savo mažyliu, maitinti jį pagal poreikį – kai tik
vaikelis nori ir tiek ilgai, kiek nori!
0 komentarai (-ų)